METODOLOGÍA

• Participativa y vivencial: facilitando las interacciones, diálogos y debates.
• Exposición oral con apoyo visual.
• Tareas y ejercicios dinámicos.
• Instrumentos: Uso de material audio visual y escrito (vídeos, textos...)

OBJETIVOS

• Saber diferenciar los músculos que forman nuestro suelo pélvico. 
• Cómo cuidar nuestro suelo pélvico.
• Beneficios de un buen tono de suelo pélvico.
• Influencia de nuestro suelo pélvico a la hora de disfrutar de nuestra sexualidad.

El suelo pélvico, encargado de tapizar la parte inferior de la pelvis, está formado principalmente por tejido conjuntivo y diferentes grupos musculares que, en conjunto, desempeñan un papel fundamental en muchas de nuestras FUNCIONES VITALES.

• FUNCIÓN DE CONTINENCIA 
• FUNCIÓN DE SOSTÉN
• FUNCIÓN SEXUAL
• FUNCIÓN REPRODUCTIVA
• FUNCIÓN DE AMORTIGUACIÓN
• FUNCIÓN POSTURAL

A pesar del papel tan importante que tiene en las funciones previamente descritas, no somos conscientes de su gran relevancia hasta que nos quedamos embarazadas o sufrimos de síntomas como pérdidas de orina, gas o heces, dolor
pélvico o intervenciones uroginecológicas, entre otras.

Estos síntomas generan un malestar significativo e influyen de forma negativa en la calidad de vida de la persona, siendo imprescindible su tratamiento desde un punto de vista integral.